Данные основаны на теме форума ЛизаАлерт.
Сезон: поздняя весна – лето – ранняя осень
Одежда
Если сухо — удобные высокие кроссовки.
Если сыро — резиновые сапоги.
Запасные носки!
Одежда должна быть яркой и по погоде.
В лес не рекомендованы шорты и майки/футболки с короткими рукавами — есть риск быть искусанным и оцарапанным. Соответственно, длинные брюки и рубашка/футболка с длинными рукавами.
Если погода не теплая — кофта, флиска (на себя или с собой).
Куртка от дождя или проклеенный тканевый дождевик (полиэтиленовый хоть и дешев, но бесполезен — сразу порвется).
Головной убор (кепка, платок, бандана).
Если яркой одежды нет — светоотражающий жилет.
Еда / Питьё
- Вода/чай/кофе/сок – 1 литр
- Бутерброды на перекус – на себя и товарища
- Печенье/галеты – 1 пачка
- Питательные батончики или шоколодку – 1-2 шт
- Чипсы, снаксы, орешки и сухарики – 1-2 упаковки
- Леденцы, “холодки”, жвачки – по упаковке
- Табак, Сигареты (с запасом)
Тех. оборудование
- Заряженный сотовый телефон + запасная батарея
- Компас
- Туристический навигатор (да, да, лучше и компас и навигатор)
- Рация (типа LPD 433,075-434,775) – если имеется
- Фонарик (желательно налобный, типа Pezl)
- Нож (перочинный/складной)
- Запас батареек
- Свето-звуковые сигналы (свистки, погремушки, диоды…)
Мелочи
- Спички или зажигалку
- Блокнот, карандаш + фотоаппарат
- Солнцезащитные очки
- Салфетки (бумажные носовые платки) – 1 уп.
- Салфетки влажные (дезинфицирующие)
- Кремы и средства от комаров, клещей, солнцезащитные
Индивидуальная аптечка
- 1 баночка перекиси водорода
- Иодный карандаш
- Обезболивающее (парацетамол или нурофен или баралгин или перталгин или кеторол)
- Пластырь бактерицидный
- 3-4 бинта
- 6-10 ватных дисков
- Альбуцид – 1 шт
- Если человек аллергик – таблетки от аллергии (тавегил, супрастин, кларитин, эриус) + мазь гидрокортизон или преднизолон.